L’allergie au pollen est une affection courante qui touche un grand nombre de personnes, en particulier pendant les mois de printemps et d’été. Les symptômes peuvent être très inconfortables, allant des éternuements, aux yeux rouges, en passant par les démangeaisons et la congestion nasale.
Pour les personnes allergiques, il est important de prendre des précautions pour éviter les réactions allergiques et réduire l’impact des symptômes sur leur vie quotidienne. Dans cet article, nous allons examiner plusieurs conseils et astuces pour prévenir et gérer l’allergie au pollen. Nous discuterons de l’identification des sources de pollen, des stratégies pour réduire l’exposition au pollen à l’intérieur et à l’extérieur, ainsi que des options de traitement médicamenteux et naturels pour soulager les symptômes de l’allergie au pollen.
D’après le Dr Bernard DUPONT, un ORL de Houston Methodist, voici les trois choses à savoir :
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Savoir quand il est temps de se préparer
Quand exactement est la saison des allergies ? Eh bien, cela dépend…
« Il y a en fait trois saisons d’allergies différentes : le printemps, l’été et l’automne », explique le Dr Bernard.
Chacune de ces saisons est marquée par la libération d’un type différent de pollen de plante :
Printemps : pollen d’arbres élevé
Été : pollen d’herbe élevé
Automne : pollen d’ambroisie élevé
Selon le type de pollen auquel vous êtes sensible, vous pouvez développer des allergies pendant l’une de ces saisons
« En général, vous pouvez savoir quelles saisons d’allergies, vous devez craindre en fonction de votre historique : la saison ou les saisons où vos symptômes se sont traditionnellement manifestés le plus ». « Un test d’allergie peut généralement aider à identifier les déclencheurs, mais ce n’est pas souvent nécessaire. Concernant les allergies saisonnières. Vous êtes votre meilleur historien. »
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Réduire votre exposition au pollen
« Les niveaux de pollen sont les plus élevés le matin, il est donc souvent une bonne idée de garder les fenêtres et les portes fermées autant que possible pendant cette période », explique le Dr Bernard. « Ils sont également plus élevés certains jours que d’autres »
Conseils pour limiter l’exposition au pollen :
- Veuillez consulter le taux de pollen à l’aide de votre application météo et planifiez votre journée en conséquence.
- Évitez de conduire avec les fenêtres baissées, surtout le matin.
- Portez un masque si vous devez être à l’extérieur.
- Réglez la climatisation de votre voiture sur « recirculation de l’air », plutôt que de l’aspirer de l’extérieur.
- Envisagez de changer de vêtements et de prendre une douche en rentrant chez vous après avoir été à l’extérieur.
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Prendre des mesures préventives si vous en souffrez régulièrement
« Si vous savez que vos allergies vont probablement commencer à se manifester à l’approche d’une saison particulière, il est bon de commencer une thérapie avec un spray nasal stéroïde en vente libre en prévision de vos symptômes ».
Ou, au lieu de cela, vous pouvez prendre un antihistaminique quotidiennement pour prévenir l’apparition d’allergie. Mais, assurez-vous de choisir un qui ne cause pas de somnolence.
« De plus, sachez que ces médicaments doivent être pris quotidiennement lorsqu’ils sont utilisés », explique Dr Bernard.
Si vous préférez un remède naturel pour les allergies, essayez plutôt des rinçages nasaux fréquents avec une solution saline.
« Le pollen se dépose dans la cavité nasale, et le fait de se rincer le nez manuellement avec une solution saline peut aider à éliminer une partie de ce pollen – réduisant ainsi les chances que vos allergies soient déclenchées ».
Vous achetez des kits de rinçage salin dans les épiceries et les pharmacies. Assurez-vous simplement de mélanger les sachets de solution saline avec de l’eau stérile. Comme de l’eau distillée, de l’eau en bouteille ou de l’eau bouillie et refroidie à une température sûre.
Devriez-vous consulter un médecin pour des allergies saisonnières ?
Si vos allergies saisonnières sont graves et persistent malgré les médicaments en vente libre, le Dr Bernard dit qu’il est peut-être temps de consulter un médecin.
« Il existe des sprays nasaux sur ordonnance qui sont plus efficaces que les options en vente libre. Ils sont particulièrement utiles si vos allergies interfèrent avec votre qualité de vie. »
Et si vos symptômes ne s’améliorent pas au bout d’une semaine ou deux, cela pourrait également être un signe d’autres maladies. Les allergies peuvent imiter d’autres problèmes de santé.
En particulier, la congestion, le drainage et la pression faciale qui peuvent accompagner une mauvaise crise d’allergies « Le risque que les allergies se développent en une infection des sinus est assez faible », explique le Dr Bernard. « Mais si votre état de santé ne s’améliore pas au bout de 7 ou 10 jours (après prise de médicaments). Je recommande de consulter un médecin.
Les symptômes des allergies et des infections des sinus se chevauchent. Votre médecin peut aider à confirmer ou à exclure une infection et à recommander la meilleure façon pour vous d’obtenir un soulagement. »
