Ces vitamines à consommer en fonction des saisons pour garder la forme !

En fonction des saisons, il y a plusieurs vitamines à privilégier pour rester bien en forme tout au long de l'année !

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La transition entre les saisons s’accompagne de changements de climat et de température, qui affectent non seulement l’intérieur de nos garde-robes, mais aussi notre santé. Notre corps se sent parfois sans défense face aux difficultés typiques de chaque saison, qui se répètent toutes année après année, mais qui sont trop soudaines pour que notre corps s’acclimate à temps et correctement. Résultat ? Fatigue et faiblesse pour faire face au rythme frénétique de la vie quotidienne. Que pouvons-nous donc faire pour protéger notre corps et le préparer à ces changements ? Pour améliorer notre système immunitaire, éviter les maladies et la détérioration de l’organisme, nous devons suivre une alimentation saine, variée et équilibrée et faire de l’exercice régulièrement, mais nous pouvons aussi prendre des vitamines, à titre complémentaire et toujours sous prescription médicale. Chaque saison décrit une carence, les vitamines à ingérer doivent donc compenser cette carence. Aujourd’hui, nous vous indiquons quelles vitamines consommer ou utiliser à chaque saison.

Les vitamines à privilégier au automne et en hiver

 

Toutes les vitamines peuvent être obtenues naturellement en découvrant les aliments dans lesquels elles sont présentes. Toutefois, les vitamines sous forme de pilules offrent une consistance et un effet quotidien beaucoup plus importants.

Automne

Prévenir la chute des cheveux, maintenir les niveaux d’énergie et préparer le système immunitaire à la baisse de température ne sont que quelques-unes des circonstances auxquelles nous sommes confrontés avec l’arrivée de l’automne.

Multicentrum

Un complément alimentaire avec des vitamines et des minéraux dans une formule spécialement équilibrée qui aide à maintenir une alimentation saine.

Supradyn

Comprimés effervescents, une combinaison de vitamines et de minéraux conçue pour vous aider à maintenir une vie active et à combattre la fatigue.

Redoxon

Complément alimentaire à base de vitamine C en comprimés à mâcher pour le maintien quotidien du système immunitaire.

Complexe Pharmaton

La formule améliorée du complexe Pharmaton contient une quantité équilibrée d’ingrédients, avec des vitamines et des minéraux. Se sentir en bonne santé et plein de vitalité, tant sur le plan physique qu’intellectuel.

Hiver

L’hiver est donc bien connu pour les rhumes qui l’accompagnent. Avec la baisse des températures et la possibilité d’attraper un rhume, les suppléments de vitamines et de minéraux sont votre meilleur allié pour renforcer votre système immunitaire.

Aquilea Echinacea

Il s’agit aussi d’un complément alimentaire naturel contenant la plante Echinacea purpurea, l’une des plantes naturelles les plus utilisées pour ses propriétés bénéfiques pour les changements de saison et le froid, où nous devons renforcer nos défenses naturelles et nous protéger des agressions extérieures.

Bluecube Vitamine C + Zinc

Un complément alimentaire pour soutenir aussi vos défenses. Il contient de l’ascorbate de calcium, qui est une source de vitamine C non acide, douce pour l’estomac. La vitamine C et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Ils protègent les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.

Bion3 Protect Vitamine D et Zinc

Renforce le Ces vitamines à consommer en fonction des saisons pour garder la forme ! immunitaire. Il a été développé sous forme de comprimés. Sa formule combine des vitamines, des minéraux mais aussi des ferments TriBion (Lactobacillus et Bifidobacterium). Il aide à réduire la fatigue et la lassitude, ainsi qu’à renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Agit comme un antioxydant et protège les cellules. Apporte énergie et vitalité grâce à la présence du complexe de vitamines B dans sa composition.

VitaminesPhoto : Unsplash

Les vitamines à privilégier au printemps et en été

Printemps

Manque de vitalité, fatigue, lassitude, insomnie… Ce ne sont là que quelques-uns des symptômes les plus courants dont souffrent de nombreuses personnes à l’arrivée du printemps. À cette époque de l’année, nous sommes aussi exposés à un plus grand nombre d’heures d’ensoleillement, à des changements d’heure et à des températures plus élevées. En outre, les premiers symptômes des allergies apparaissent et nous changeons même nos habitudes.

Vitamines Leotron

Une nouvelle formule renforcée en coenzyme 10, qui aide à combattre la fatigue si caractéristique de l’asthénie printanière. Ce complexe vitaminique contre l’asthénie printanière contient de la gelée royale, 12 vitamines et 11 minéraux, ainsi que de la coenzyme Q10, qui est indispensable pour fournir de l’énergie à l’organisme, car elle intervient dans le processus cellulaire de transformation des nutriments en énergie.

Arkovital Pure Energy

Complément de vitamines et minéraux d’origine 100% végétale, qui permet, entre autres, une meilleure assimilation de ceux-ci. Ce produit innovant apporte 9 vitamines et 5 minéraux essentiels pour renforcer les défenses, grâce à son apport en fer, sélénium et zinc, et maintenir une bonne forme physique.

Été

En été, notre corps se détend : nous négligeons donc notre alimentation, notre routine beauté, l’exercice physique… Et tous ces facteurs font des ravages. Avec l’arrivée de l’été et les effets que le soleil, le sel marin, l’humidité et le chlore peuvent avoir sur notre peau, il est important d’être attentif à la consommation de certaines vitamines.

Immunoferon

Complément alimentaire qui active et renforce les défenses de l’organisme. Formulé avec du glucomannane, des protéines de soja et du zinc, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Berocca Performance

Complément alimentaire contenant une combinaison spécifique de vitamines B, de vitamine C et de minéraux qui contribuent d’ailleurs aux performances mentales et physiques et à la réduction de la fatigue.

Vitamines et défenses Arkobiotics

Un complément alimentaire à base de cinq probiotiques et de 11 vitamines différentes qui contribuent aussi au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système immunitaire et à la réduction de la fatigue et de la lassitude.