Est-ce que même les recettes simples vous posent de gros problèmes ? Vous y mettez tout votre effort, mais elles ne semblent jamais réussir ? Cela ne devrait certainement pas vous décourager et vous faire renoncer à cuisiner. En effet, grâce aux crêpes sucrées légères, même ceux qui n’ont pas de grandes compétences culinaires peuvent se lancer, car c’est une recette super facile. De cette manière, vous pourrez préparer un délicieux petit-déjeuner qui ravira toute la famille. En effet, il plaira non seulement aux adultes, mais il rendra également les enfants heureux.
Certainement, grâce à cette préparation, vous commencerez la journée avec le sourire et ferez le plein d’énergie, ce qui vous permettra de vous consacrer à vos tâches quotidiennes avec un zeste de plus. De plus, ils sont parfaits même si vous suivez un régime, car comme nous l’avons mentionné précédemment, ils sont très légers et donc, à condition de ne pas exagérer, votre ligne sera préservée. Il n’y a aucun doute, vous mettrez sur la table un dessert qui est une bombe ! Oui, c’est définitivement à essayer.
La recette des crêpes sucrées légères, pour un petit-déjeuner diététique parfait
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 2 minutes
Temps total : 7 minutes
Portions : 5 crêpes
Calories : 55 par crêpe
Ingrédients
- 100 ml de lait partiellement écrémé
- 40 g de farine d’avoine
- 30 g de yaourt grec blanc maigre
- 1 œuf
Préparation
1. Tout d’abord, cassez l’œuf dans un bol, ajoutez la farine, le lait et le yaourt.
2. Mélangez bien pour obtenir un mélange homogène, lisse et surtout sans grumeaux.
3. Maintenant, placez une poêle antiadhésive sur la cuisinière, allumez le feu et faites-la bien chauffer.
4. Enfin, versez une louche de pâte à la fois (répétez jusqu’à épuisement des ingrédients), puis laissez cuire vos crêpes pendant 1 minute de chaque côté.
5. Une fois prêtes, disposez-les dans les assiettes, garnissez-les, et servez-les à table pour les déguster.
Notes et conseils
Pour garnir les crêpes sucrées légères, vous n’aurez pas besoin de quelque chose de raffiné, car elles seront délicieuses avec une généreuse couche de yaourt grec blanc maigre.
