Graisse abdominale : les meilleures boissons chaudes à consommer en hiver pour perdre du ventre

Très fréquente, la graisse abdominale nous complexifie souvent en rendant notre ventre mou et en nous donnant des bourrelets. Voici les meilleures boissons chaudes pour l’éliminer et perdre du ventre tout en se réchauffant cet automne-hiver.

Qu’elle soit installée depuis un certain temps ou que l’on craigne de l’accumuler dès les premiers froids, la graisse abdominale est un complexe qui ne prend pas de vacances d’hiver. Avec la baisse des températures, on s’inquiète déjà de prendre du poids et d’avoir du ventre en se régalant de raclettes et autres plats hivernaux. Bien qu’elles n’aient pas un effet « miracle », certaines boissons peuvent stimuler la fonte de la graisse abdominale et nous aider à perdre du ventre en hiver. En plus de limiter la consommation d’une boisson à éviter absolument pour perdre du ventre, elles peuvent être des alliées précieuses pour ne pas accumuler de gras en hiver.

Parfaites à consommer en complément d’une alimentation variée et équilibrée, pauvre en aliments transformés et en sucre, ces boissons dites « brûle-graisse » sont idéales pour accompagner une perte de poids et éviter l’accumulation de graisse abdominale lors des repas chauds, souvent plus riches que les repas légers de l’été. Bonne nouvelle, il existe de nombreuses boissons chaudes parfaites pour la saison qui favorisent naturellement l’élimination des graisses sans vous priver, notamment le thé, mais pas n’importe lequel.

Graisse abdominale : voici les 3 meilleurs thés à boire cet hiver pour perdre du ventre sans effort

– Le thé vert : selon une étude scientifique parue en 2009 dans *The Journal of Nutrition*, le thé vert serait une boisson chaude très efficace pour aider à perdre du poids, notamment la graisse abdominale, lorsqu’on le consomme régulièrement avec une activité physique normale. « La consommation de catéchine (présente dans ce thé) peut favoriser la réduction de la graisse abdominale. »
– Le thé oolong : ce thé moins connu est également une boisson riche en polyphénols (antioxydants) qui booste le métabolisme et favorise la combustion des graisses, réduisant ainsi la graisse abdominale. Selon une étude publiée dans *The Journal of Nutrition*, il a la capacité de « réduire le tissu adipeux viscéral ».
– Le thé noir : également cité dans l’étude scientifique précédente comme un thé idéal pour perdre de la graisse abdominale, ses vertus brûle-graisse sont également confirmées par un article publié dans la revue *Molecules*, qui attribue ces bienfaits à ses polyphénols.

Graisse abdominale : voici les 2 meilleures boissons chaudes sous-estimées pour perdre du gras du ventre en hiver

Si vous n’aimez pas le thé, vous savez probablement que le chocolat chaud n’est pas la meilleure option pour perdre du poids, surtout s’il est préparé avec une poudre de cacao sucrée. Cependant, vous pouvez opter pour deux boissons chaudes à la cannelle :

– Le café à la cannelle : en ajoutant simplement une pincée de cannelle dans votre tasse de café, vous pouvez aider à la combustion des graisses, selon la diététicienne Nataly Komova. Elle précise dans *SheFinds* que « la cannelle dans le café réduit l’inflammation, régule la glycémie et augmente la combustion des graisses ». De plus, la cannelle remplace volontiers le sucre dans le café, limitant ainsi la prise de poids et l’accumulation de graisse abdominale, car « la cannelle est un édulcorant naturel avec une saveur forte et fabuleuse », ajoute la diététicienne.
– L’infusion de cannelle : si vous n’aimez pas le café, vous pouvez bénéficier des propriétés brûle-graisse de la cannelle en l’infusant dans de l’eau chaude. Si cela est trop fade à votre goût, ajoutez des morceaux de pomme que vous laissez infuser quelques minutes dans l’eau chaude. Utilisez environ 1 tasse d’eau pour 1 cuillère à café de cannelle en poudre ou un bâton de cannelle.

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