Le concombre est un aliment associé à la perte de poids. Il est célèbre pour sa forte teneur en eau, ce qui en fait une source d'eau importante pour la santé et la beauté du corps et l'hydratation. En outre, il présente de nombreux autres avantages qui en font un élément indispensable dans les cosmétiques et dans toute alimentation équilibrée. Comme l'expliquent les experts de « Nutritienda », un magasin à succès, il présente de nombreux autres avantages, grâce auxquels il est un élément indispensable des cosmétiques et de toute alimentation équilibrée.
Un aliment riche en vitamines et minérau
Le concombre est un légume qui ne contient pas de graisse et est très faible en calories. En fait, 100 grammes fournissent seulement 13 kilocalories. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est si célèbre et souvent inclus dans la perte de poids. Mais ce ne sont pas ses seuls avantages. Attention, car nous allons tout vous dire sur eux ci-dessous…
Le concombre est devenu l'un des ingrédients vedettes des traitements cosmétiques et est un élément de base de nombreuses recettes grâce à sa forte teneur en Vitamine C, qui a un effet Antioxydant sur la peau. Et qui contribue également au bon fonctionnement des cartilages et des os. En plus petites quantités, le concombre apporte de la Vitamine A, également connue sous le nom de rétinol.
Cette vitamine contribue, entre autres fonctions, à la formation de collagène pour maintenir la peau hydratée et protégée contre les agents extérieurs. C'est également l'un des principaux ingrédients des traitements d'élasticité de la peau et des crèmes anti-âge. D'autre part, le vitamine A contribue également au maintien de la vision. En outre, il fournit de petites quantités de folates, une vitamine B qui contribue à la production du fameux ADN et d'autres types de matériel génétique..
La thiamine et la niacine aident les cellules de l'organisme à transformer les glucides en énergie. Si elle est consommée avec sa peau, elle contient de petites quantités de b-carotène, un composé qui provoque une belle pigmentation dorée de la peau. Quant aux minéraux, le plus abondant en lui est le Potassium, un Minéral qui régule la pression sanguine.
Les avantages du concombre
Un hydratant naturel extraordinaire
Environ 96% du concombre est de l'eau. C'est une grande source d'hydratation, ce qui le rend très utile pour ceux qui ont des difficultés à boire le minimum d'eau recommandé par jour. C'est aussi un must pour ceux qui ont la peau sèche ou déshydratée, ce qui, à cette époque de l'année, est causé par le froid et le chauffage.
Consommation élevée de fibres
Le concombre lorsqu'il est associé à d'autres légumes constitue un approvisionnement de l'organisme en fibres considérable. Ce qui facilite la digestion et augmente la sensation de satiété. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles il constitue un élément essentiel de tout régime de contrôle du poids. Par conséquent, il réduit l'appétit et améliore le transit intestinal. En outre, il est diurétique et favorise une bonne activité rénale.
Décongestion assurée
Ce fruit a des propriétés décongestionnantes garanties. « Lorsque nous pensons à un rituel de beauté, l'image qui nous vient immédiatement à l'esprit est celle d'une personne avec deux tranches de concombre sur les yeux. Sans surprise : la forte teneur en eau du légume contribue à hydrater et à apaiser le contour des yeux. Il est très efficace pour réduire les cernes et les poches sous les yeux », affirment les experts de l'association Nutritienda.
Propriétés anti-inflammatoires
C'est un autre avantage de sa forte teneur en eau. Le concombre est un Anti-inflammatoire naturel qui possède des propriétés apaisantes et régénératrices sur la peau lorsqu'il est utilisé de manière topique. Ce qui est essentiel pour combattre certains problèmes de peau, comme l'acné. C'est pourquoi il est un ingrédient vedette dans la fabrication des cosmétiques. Il aide également à atténuer les imperfections et les cicatrices laissées par les boutons. Ainsi que le célèbre truc de beauté consistant à réduire la couleur des cernes sous les yeux.
Un antioxydant naturel
Le concombre sera notre grand allié anti-âge. Les aliments qui ont des propriétés antioxydantes, comme c'est le cas pour le concombre grâce à la vitamine C mentionnée ci-dessus, réduire les dommages causés par les radicaux libres qui sont générées naturellement dans le corps. Et qui sont responsables du vieillissement cellulaire. Les antioxydants sont donc essentiels dans toute routine de beauté. Car ils éclaircissent notre peau et préviennent le vieillissement prématuré, retardant ainsi les signes du vieillissement.
Idéal pour les masques et les produits anti-acnéiques
Ses propriétés anti-inflammatoires en font un ingrédient de base des cosmétiques anti-acnéiques. Des masques, gels nettoyants et les crèmes au concombre aideront à faire disparaître les boutons et les imperfections. Il s'agit d'un ingrédient Cosmétique particulièrement bénéfique pour les peaux grasses et sensibles.
Excellent pour les soins des cheveux
Sa forte teneur en eau en fait un ingrédient de base des shampooings pour cheveux crépus et secs. Il hydrate et purifie le cuir chevelu, tout en aidant les cheveux à pousser plus fort. Sa forte teneur en vitamines joue également un rôle. Par exemple, le vitamine A est une grande source d'antioxydants. Et aide à hydrater les cheveux, et les vitamines B favorisent le transport de l'oxygène vers le cuir chevelu. Ce qui aide les cheveux à pousser forts et sains.
La clé de notre régime alimentaire
La façon la plus évidente de l'intégrer dans notre vie quotidienne est sans doute notre alimentation. Mangez-le aussi bien cru que cuit. l peut également être incorporé à toutes sortes de salades ou grillé. Une recette surprenante est celle où le concombre et le fromage de chèvre sont rayés sur une pâte feuilletée et cuits au four comme une pizza.
