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Pourquoi les consultations pour maux de tête sont-elles en augmentation ? Des conseils d’experts sur la manière de les éviter

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PARIS, 3 avr. (EDIZIONES) –

Le membre du groupe d’étude sur les maux de tête de la société catalane de médecine familiale et communautaire (CAMFIC), le Dr María Rosa Ripollés Vicente, a constaté une « nette augmentation » des patients souffrant de maux de tête dans les consultations de soins primaires, « l’une des causes les plus fréquentes d’invalidité temporaire », bien qu’elle affirme ne pas disposer de résultats scientifiques sur sa corrélation avec le télétravail.

« Dans mon travail quotidien, je fais il existe des preuves d’une augmentation des consultations pour des maux de têtede novo » ou une poussée d’un mal de tête antérieur ; être les céphalées de tension épisodiques étant les plus fréquentes. de tous. Je ne peux pas affirmer avec des preuves scientifiques que c’est uniquement celui-ci qui est le plus courant. lié au télétravailIl s’agit d’un facteur à prendre en compte et la tendance à l’augmentation est en sa faveur », déclare-t-il dans une interview accordée à Europa Press.

Ainsi, cet expert considère que Le mal de tête est un symptôme « très invalidant ». et affecte la qualité de vie de la population, ainsi que la capacité intellectuelle et les performances physiques de la personne qui en souffre. « La céphalée de stress ou de tension est désignée comme une « mal de tête de tension ». et présente des caractéristiques qui permettent de le reconnaître. Elle se définit comme une douleur au niveau du front ou de la nuque, comme une tension ou un casque, qui s’aggrave généralement au cours de la journée, et qui est liée à des situations de stress, de fatigue ou de lassitude. La douleur est généralement légère à modérée, et peut devenir chronique et être présente pendant plusieurs jours », explique-t-il.

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Selon lui, l’introduction du télétravail est désormais une réalité dans de nombreux environnements de travail, tout en représentant « une mesure de protection au cours de la pandémie », ainsi qu' »un changement induit par les besoins sociaux et sanitaires de protection contre la contagion ».

« Comme pour tout changement, il y a des avantages et des inconvénients, et les défenseurs du télétravail signalent si vous soupçonnez que vous souffrez d’une céphalée de tension et qu’elle peut être liée au télétravail, ainsi que ce qui suit des mesures de prévention peuvent être mises en œuvre et le traitement de première intention pour le soulagement. Et si le mal de tête est l’un des symptômes associés au télétravail, le médecin de famille sera votre meilleur allié pour la consultation et le traitement », souligne l’expert.

FAIRE FACE AUX MAUX DE TÊTE

Le Dr Ripollés souligne que la prévention est le « meilleur de tous les alliés ». dans la santé, et dans les céphalées de tension, c’est « un pilier fondamental ». C’est pourquoi, lorsqu’il s’agit de prévenir cette pathologie, il recommande de maintenir un mode de vie sain, basé sur un bon régime alimentaire et un processus de cuisson sain pour le cœur, ainsi qu’une réduction de la consommation de graisses transformées et saturées ; outre le fait d’essayer d’atteindre une habitude d’un sommeil régulier et réparateur. « Atteindre l’équilibre du corps et de l’esprit, avec des techniques de conscience de soi de respiration, de pleine conscience, de pilates, de yoga, de méditation nous aidera », dit-il.

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Voir aussi fondamentaux pour la pratique de l’exercice physique et sur une base régulière, « est fondamental pour éliminer le stress, la tension et générer des endorphines, en équilibrant nos biorythmes internes », et « encore plus si vous faites du télétravail il est essentiel d’introduire une routine d’exercice physique » ; tout en évitant les habitudes toxiques (alcool, tabac), en plus de éviter un mode de vie sédentaire ou l’automédication. et l’abus de drogues pour éviter la chronification des maux de tête, toujours consulter le médecin de famille.

JOURNAL D’UN MAUX DE TÊTE

Le Dr Ripollés a souligné l’importance d’utiliser le dosage indiqué par le professionnel pour le traitement, qui dépendra du type de mal de tête, de son intensité et de sa gravité.

« C’est pourquoi nous demandons à nos patients de nous apporter les journal des maux de têteun enregistrement du nombre d’épisodes, de leur durée et de leur fréquence, ainsi que l’enregistrement de leur intensité, de leurs déclencheurs et de la réponse du patient au traitement. Il nous aide à mieux comprendre le mal de tête dont ils souffrent, à écarter les symptômes d’alarme, à le diagnostiquer et à décider, sur la base de tout cela, du rapport risque-bénéfice du traitement à indiquer », explique le membre de la CAMFIC.

Bien qu’elle insiste sur le fait que le traitement doit être individualisé et que les maux de tête sont « très invalidants », elle souligne que dans la phase aiguë, l’objectif doit être de soulager le symptôme « rapidement et en toute sécurité ».

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