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Vous vous sentez mal et fatigué ? Ce que vous mangez peut être en cause

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PARIS, 3 avr. (Bénin Actu) –

Une étude récente impliquant des chercheurs de l’école de santé publique de l’université A&M du Texas (États-Unis) a étudié la corrélation entre l’énergie mentale, la fatigue mentale, l’énergie physique, la fatigue physique et le microbiome intestinal. Au cours de leurs recherches, ils ont découvert que le vieil adage « on est ce que l’on mange » pourrait avoir une part de vérité.

Dans cette étude, ils ont observé que les bactéries et le métabolome étaient associés à l’énergie mentale ou physique, tandis que les bactéries associées à l’inflammation étaient associées à la fatigue mentale ou physique. Et donc, si ce que vous mangez affecte le microbiome d’une personne, cela affectera par conséquent son humeur », suggérant en fait qu’il existe différentes bactéries et métabolomes associés à différents traits de personnalité.

« Cela renforce de nombreux concepts de santé publique liés à la nutrition et à la santé. Le microbiome intestinal peut avoir une influence sur votre façon d’être, et pas seulement sur votre façon d’être. Ces résultats sont plus suggestifs que définitifs, mais ils ont contribué à notre compréhension de ce que la santé intestinale peut faire et de ce qu’elle fait ressentir aux gens », déclare Matthew Lee Smith , professeur associé au département de la santé environnementale et professionnelle et l’un des chercheurs de l’étude.

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« Ce que vous mangez détermine les bactéries et le microbiome de votre intestin. Avec cette étude, nous avons établi un lien exploratoire entre le microbiome d’une personne et son humeur », explique Ali Boolani, professeur associé au département de physiothérapie de l’université Clarkson et auteur principal de l’étude.

La fatigue est un problème connu qui contribue à de mauvaises performances au travail et à l’école et peut être attribuée à de nombreuses maladies et troubles chez les adultes d’âge moyen et plus âgés, mais c’est un problème peu connu. Lorsque quelqu’un dit qu’il est fatigué, on l’attribue le plus souvent à un manque d’énergie. Cependant, des preuves plus récentes ont montré que les deux ne sont pas aussi liés que nous avons été amenés à le croire. La fatigue et l’énergie sont des états d’esprit distincts, pas nécessairement opposés l’un à l’autre.

Il a été démontré que l’alimentation, ou son absence, contribue à la fatigue. L’alimentation est la principale source d’énergie des personnes et un régime sain peut aider à combattre certains des dangers associés à la fatigue. Toutefois, ce n’est pas le seul facteur.

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L’équipe de recherche, qui a publié l’étude dans « Nutrients », a étudié un sous-ensemble d’individus provenant d’une étude plus large sur le microbiome intestinal. Les participants ont rempli une courte enquête qui a été utilisée pour identifier les corrélations possibles entre le microbiote intestinal et l’énergie et la fatigue mentale et physique.

Ils ont constaté que les quatre caractéristiques (énergie mentale, fatigue mentale, énergie physique, fatigue physique) ont des profils bactériens intestinaux uniques mais qui se chevauchent, ce qui suggère la nécessité d’explorer davantage le rôle du microbiote intestinal dans la compréhension des sentiments de longue date d’énergie et de fatigue.

« Nous savons que l’énergie et la fatigue peuvent être influencées par de nombreux facteurs, tels que votre alimentation, votre activité physique, votre sommeil, vos maladies chroniques ou les médicaments que vous prenez pour ces maladies. Il est important de comprendre le lien entre la nutrition et la malnutrition, d’une part, et la fatigue et l’énergie, d’autre part, car les chutes, la fatigue chronique et le manque d’énergie peuvent diminuer la santé et la qualité de vie des personnes âgées souffrant de maladies chroniques », avertit M. Smith.

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