Quand je suis au régime, voici comment je prépare le tiramisu : je n’ai pas de culpabilité et je le déguste avec plaisir !

Les desserts, surtout pour les plus gourmands, sont une véritable passion à laquelle il est très difficile de résister, donc ce aux flocons d'avoine, et pommes sera certainement à votre goût. En effet, il n'a rien à envier à la version classique et vous trouverez peut-être cette variante même un peu plus intéressante.

Vous pourrez le déguster à tout moment, car il est parfait pour le petit-déjeuner, le goûter ou même après le dîner, vous offrant à chaque instant une véritable gâterie à laquelle vous ne pourrez plus résister. Le reste de la famille l'adorera également, et donc tout le monde se munira d'une cuillère pour y goûter et tout dévorer. Étant un dessert particulièrement hypocalorique, il ne fait aucun doute que même ceux qui suivent un régime alimentaire contrôlé pourront en profiter sans craindre de prendre du poids.

Le préparer n'est pas trop exigeant, au contraire, c'est assez facile et vous vous en sortirez en très peu de temps.

La recette du tiramisu aux flocons d'avoine, yaourt et pommes : une alternative délicieuse !

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de repos au : 1 heure
Temps total : 1 heure et 10 minutes

Ingrédients

  • 250 g de yaourt blanc
  • 160 g de flocons d'avoine
  • 100 ml d'eau tiède
  • 2 pommes
  • 2 cuillères à soupe de
  • 1 de café soluble
  • 1 cuillère à soupe de + quantité suffisante

Préparation

1.Commencez par mettre les flocons d'avoine dans le du mixeur, mixez-les finement pour les réduire en farine et mettez-les de côté dans un bol.
2.Ensuite, pelez les pommes, enlevez le cœur, coupez-les en morceaux de taille moyenne, mettez-les dans un récipient à bords hauts et mixez-les avec un mixeur plongeant pour obtenir une purée.
3.Faites maintenant dissoudre le café soluble dans l'eau tiède, afin de l'avoir prêt à être utilisé lorsque vous en aurez besoin.
4.Ajoutez une cuillère à café de cacao amer aux flocons d'avoine, mélangez avec une cuillère, ajoutez la purée de pommes et le café soluble dissous dans l'eau, et mélangez le tout correctement.
5.Une fois que vous avez obtenu une masse molle, homogène et granuleuse, incorporez le miel, remuez, transférez le mélange dans un grand bol propre et nivelez le tout.
6.Enfin, garnissez la surface avec le yaourt, en veillant à le répartir uniformément, et mettez au réfrigérateur pendant 1 heure. Ensuite, saupoudrez de cacao amer et dégustez votre tiramisu.