Je mange ce pain protéiné chaque jour, je prends seulement 5 minutes pour la préparation et 10 minutes pour le cuire

La préparation du d'avoine à la poêle vous fera découvrir une nouvelle façon de consommer cet aliment, car il est extraordinairement bon et ne sera certainement pas jaloux de la recette du pain classique. En fait, il est très probable que vous l'apprécierez même davantage et que, après l'avoir goûté, vous le préparerez tous les soirs, car il est vraiment délicieux et savoureux en plus d'être très nutritif et sain.

Il est parfait non seulement pour accompagner vos principaux à déjeuner ou à dîner, mais il est également spectaculaire pour le petit-déjeuner avec une fine couche de allégée. Les enfants l'apprécieront également énormément et ne se feront certainement pas prier pour en goûter un morceau. De plus, sa légèreté ne peut être remise en question et si vous êtes au régime, vous n'aurez absolument pas à vous inquiéter, vos efforts seront préservés.

Vous ne vous rendrez même pas fou avec la préparation, car pour préparer la pâte, il suffit de quelques gestes simples qui ne prennent que quelques minutes.

La recette du pain d'avoine à la poêle ne me prend que 5 minutes pour la pâte et c'est délicieux !

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 15 minutes
Portions : 3 tranches
Calories : 160 par tranche

Ingrédients

  • 6 cuillères à soupe de flocons d'avoine
  • 1 œuf
  • 1 cuillère à café de chimique en poudre
  • 50 ml d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 1 de (pour la poêle)
  • 70 g de light

Préparation

  1. Tout d'abord, mettez les flocons d'avoine dans un bol, ajoutez l'œuf et la pincée de sel et mélangez bien avec une cuillère.
  2. Maintenant, ajoutez l'eau, mélangez pour obtenir un mélange lisse, homogène et dense, incorporez la levure en poudre, mélangez, ajoutez le fromage râpé et remuez.
  3. Enfin, beurrez une poêle antiadhésive, étalez-y la pâte et laissez-la cuire à feu très doux jusqu'à ce que les deux côtés soient bien dorés.
  4. Une fois prêt, coupez-le en 3 tranches, mettez-le sur la table et dégustez-le comme vous le souhaitez, que ce soit au dîner, au déjeuner ou même au petit-déjeuner si vous le désirez.