Pâtes légères à la Sauce Thon-Citron

Voici la des pâtes à la sauce au et au citron, un délicieux plat de pâtes à la sauce citronnée, facile et rapide à préparer pour un repas léger accompagné d'une salade.

Ingrédients pour 4 personnes :

– 250 g de pâtes complètes crues
– 200 g de thon au naturel
et jus d'un citron
– 1 cuillère à soupe de allégé
– du persil haché
– sel, poivre

Préparation :

1. Faites cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante selon les indications sur l'emballage.
2. Pendant ce , faites fondre le beurre dans une , puis ajoutez le jus et le zeste de citron. Laissez mijoter pendant 5 minutes en remuant, puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
3. Ajoutez le thon égoutté et émietté, puis laissez cuire pendant 2 minutes.
4. Égouttez les pâtes et ajoutez-les dans la poêle avec 2 cuillères à soupe de jus de cuisson.
5. Mélangez bien, saupoudrez de persil et servez votre plat de pâtes à la sauce au thon et au citron. Pour rendre ce repas encore plus adapté à votre régime, ajoutez un petit léger ou un fruit de saison.