Cuisez 4 bananes au four, c’est l’astuce de nombreuses ménagères : désormais, vous le ferez aussi !

La est un fruit particulier pour sa composition nutritionnelle mais riche en bienfaits pour la santé, étant adaptée même aux régimes amaigrissants, surtout lorsqu'elle est encore légèrement verte. Mais si ce que nous cherchons est une banane plus tendre et sucrée, parfois attendre qu'elle mûrisse toute seule devient une torture. Selon ce qui nous intéresse, nous pouvons ralentir ou accélérer ce point de maturation avec quelques maison.

Comme la plupart des fruits, plus la banane est mûre, plus elle sera sucrée, avec une texture plus tendre et un arôme et un goût plus intenses, car elle concentre plus de sucres naturels. Elle est également plus calorique et une source d'énergie immédiate, tandis que la banane plus verte offre plus d'amidon et de fibres, ainsi qu'une satiété à plus long terme.

Mais voyons alors comment faire mûrir rapidement les bananes avec quelques astuces maison.

Bananes, pour les faire mûrir rapidement, utilisez l'un de ces trucs : des millions de ménagères le font

La banane est un fruit climactérique, qui continue de mûrir après la récolte et libère de l'éthylène, comme les ou les avocats. Mais, contrairement à d'autres fruits, la banane la plus mûre, la plus noire et la plus molle est très utile, du moins en , dans la préparation de ou de muffins qui seront plus savoureux et sucrés, et parfois vous pouvez même éviter d'ajouter du sucre raffiné. Voici comment les faire mûrir rapidement !

  • Ne les gardez pas au réfrigérateur. Beaucoup le savent déjà, la banane est un fruit qui ne doit pas être conservé au réfrigérateur, surtout si l'on veut qu'elle mûrisse rapidement et naturellement.
  • Profitez de l'environnement naturel. Avec des températures chaudes, les bananes mûriront d'elles-mêmes en une journée. Pour accélérer la maturation de ce fruit, placez les bananes dans un endroit chaud, où elles recevront la lumière du soleil, de préférence s'il y a de l'humidité dans l'air et une bonne ventilation.
  • Dans un sac en papier ou journal. L'éthylène émis par la banane accélérera sa maturation. Ainsi, vous pouvez placer les bananes dans un sac en carton ou en papier, ou les envelopper dans des feuilles de journal. De cette façon, l'éthylène se concentrera et créera un environnement plus chaud qui les fera mûrir plus rapidement. Le papier, étant poreux, permettra le passage d'une certaine quantité d'air sans étouffer le fruit comme le ferait le plastique.
  • Avec d'autres fruits. Les pommes et les poires peuvent aider les bananes à mûrir plus rapidement, surtout les premières. Associez les fruits ensemble, de préférence si les pommes sont déjà un peu mûres, car elles libéreront plus d'éthylène.

Bananes, pour les faire mûrir en quelques minutes, voici comment : vous pouvez les utiliser comme vous voulez !

Pour faire mûrir les bananes en quelques minutes, vous pouvez utiliser le four afin de les utiliser dans une recette que vous souhaitez préparer immédiatement. Il suffit de mettre les bananes avec la peau à une température d'environ 160°C pendant 20 à 30 minutes au four, ou jusqu'à ce qu'elles soient complètement noires. Si vous ne les voulez pas si mûres, baissez un peu la température et le de cuisson, en les surveillant souvent.

Une autre option si vous préférez ne pas utiliser le four parce que vous n'avez pas l'intention de faire un gâteau ou des biscuits mais que vous voulez simplement les manger nature, vous pouvez plutôt les faire mûrir dans une ou une casserole couverte. Il suffit de mettre les bananes dans la poêle, à feu très doux, pour générer cette chaleur qui les cuira légèrement.