Dessert multigrains pour le petit-déjeuner : riche en fibres, protéines et bons gras | Vous allez l’adorer !

Pour un petit-déjeuner sain, simple et très authentique, il faut quelque chose de spécial comme le dessert multicéréales, qui ne manquera pas de vous combler de gourmandise. En effet, c'est un dessert à la cuillère bon, sain et savoureux, et soyez assurés qu'une cuillerée en appelle irrésistiblement une autre. Surtout, il vous mettra de bonne humeur, vous permettant d'aborder joyeusement le début de la journée, sans oublier qu'il rendra le réveil moins traumatisant.

Toute la l'aimera beaucoup et les enfants seront les plus heureux de tous. Donc, comme vous pouvez le voir, il y a de nombreuses raisons de vouloir l'essayer et de ne pas le regretter ! En outre, c'est une recette saine et en même temps nutritive et délicieuse, ainsi si vous êtes au régime, vous n'aurez absolument pas à vous soucier de votre forme physique, car vous la préserverez parfaitement. La préparation n'est pas excessivement exigeante, elle demande peu de temps et d'efforts, vous vous amuserez probablement à la préparer et vous la ferez souvent.

La recette du dessert multicéréales : un dessert ultra-rapide à faire, bon et aussi super sain !

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de repos : 10 minutes
Temps total : 20 minutes
Portions : 2 grands verres

Ingrédients

  • 240 ml de lait au choix (même végétal sans sucres ajoutés)
  • 2 bananes
  • 50 g de graines mélangées (, et lin)
  • 40 g d'amandes
  • 30 g de canneberges séchées
  • 5 abricots secs
  • 4 dattes sèches

Préparation

1.Pour commencer, mettez les abricots, les dattes, les noisettes, les amandes dans un bol, recouvrez d' chaude, mélangez, rincez bien, laissez reposer un peu, puis égouttez l'eau.
2.Maintenant, dénoyautez les dattes, mettez-les dans le du mixeur, ajoutez les abricots, les noisettes, les amandes, le lait, les graines mélangées et les bananes (pelées et coupées en rondelles).
3.Enfin, mixez jusqu'à obtenir une crème dense, versez-la dans deux grands verres en verre, munissez-vous d'une cuillère et savourez cette merveille de bonté.
4.Vous pouvez ajouter pour plus de croustillant un sans émietté ou des éclats de fruits secs au choix.