Si vous avez du mal à dormir, une bonne alliée pourrait être les feuilles de laurier. Voici ce que vous ne savez peut-être pas sur leurs propriétés.
L'un des trucs les plus naturels pour bien dormir la nuit implique l'utilisation de feuilles de laurier. Voici comment tirer parti de ce truc naturel pour bien dormir la nuit.
Les feuilles de laurier sous l'oreiller et la tradition
Ce n'est pas du tout une trouvaille de la new age, bien au contraire. L'utilisation des feuilles de laurier est une pratique très ancienne, utilisée même par nos grands-mères. Et ce n'est peut-être pas si étrange. Les avantages des feuilles de laurier sont nombreux, parmi lesquels la possibilité de mieux dormir sans avoir recours à des médicaments.
En effet, outre toutes ses propriétés connues, le laurier s'avère également être un puissant sédatif entièrement naturel. Cela signifie qu'il favorise le sommeil de manière naturelle grâce à son odeur. Par conséquent, c'est la Plante parfaite à utiliser si vous souffrez d'Insomnie ou simplement si vous avez du mal à vous endormir. De plus, il favorise la baisse de la Pression artérielle et cardiaque, ce qui aide particulièrement à s'endormir. C'est donc un excellent calmant et un bon anti-Stress.
Commencer à utiliser les feuilles de laurier peut éviter d'utiliser des médicaments coûteux, d'autant plus qu'on en achète souvent de différents types pour trouver celui qui convient le mieux. De plus, le laurier est totalement exempt d'effets indésirables, contrairement aux médicaments qui pourraient en avoir.
Comment utiliser les feuilles de laurier pour mieux dormir
Pour utiliser le laurier comme allié pour un bon sommeil réparateur, le conseil est d'utiliser des feuilles séchées plutôt que fraîches. Les feuilles de laurier séchées peuvent être achetées dans n'importe quel supermarché, généralement dans le rayon des fruits et légumes. Alternativement, vous pouvez prélever les feuilles directement de la plante et les laisser sécher.
Il suffit de bien les laver et de les suspendre dans un endroit aéré. Environ une semaine devrait être suffisante pour les sécher. Une fois les feuilles sèches, il suffit d'en prendre quelques-unes et de les placer directement sous votre oreiller.
Ces étapes simples vous permettront de mieux dormir et de faire de beaux rêves. De plus, pour améliorer l'efficacité de la méthode, vous pouvez également utiliser les feuilles pour préparer une infusion à boire avant de dormir.
Attention aux feuilles de laurier : comment reconnaître les « vraies »
Il est nécessaire de faire très attention si vous envisagez de récolter vous-même des feuilles directement de la plante. En effet, il existe dans la nature un Laurier-rose esthétiquement très similaire au laurier mais avec des propriétés très différentes.
Le laurier-rose est une plante ornementale qui produit de magnifiques fleurs roses ou blanches en été. Ces arbustes ont des feuilles longues et étroites. D'autre part, il est très important de ne surtout pas le manger, car cette plante est toxique pour les êtres humains.
Le laurier est un arbuste qui a de larges feuilles vert foncé. Le buisson a souvent de petites baies noires. Ses feuilles séchées se trouvent en vente en bouquet dans les supermarchés. C'est une plante aromatique régulièrement utilisée en cuisine pour sa saveur forte. On l'utilise dans les soupes, les ragoûts, les rôtis et les farces. C'est également un excellent remède naturel contre les vers. Et c'est précisément cette plante qui vous aidera à améliorer rapidement le sommeil.
